Zdrowie a turystyka kwalifikowana

Turystyka kwalifikowana to nie tylko walory krajoznawcze, ale także zdrowotne. Udowodniono, że ma ona pozytywny wpływ na stan zdrowia człowieka. Osoby, które ją uprawiają są najczęściej wyrywane z środowiska miejskiego, gdzie powietrze jest zanieczyszczone i niezdrowe.

W okolicznościach przyrody, z dala od miast, mikroklimat sprzyja rekreacji i wypoczynkowi, co przekłada się na nasze samopoczucie. Ponadto wysiłek fizyczny, jaki człowiek musi wykonać podczas wyprawy, poprawia jego zdrowie oraz hartuje organizm i uodparnia na działanie warunków atmosferycznych. Kondycja osób, które regularnie uprawiają turystykę kwalifikowaną z każdą wyprawą jest coraz lepsza.

Zarówno marsz, jak i jazda na rowerze bądź pływanie kajakiem, korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu krążenia, chroni przed miażdżycą i zawałem. Tym samym turystyka kwalifikowana pozwala na regenerację sił fizycznych i psychicznych. Ważne jest, aby trasa była na miarę możliwości kondycyjnych i wiekowych.